برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. بابت گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- استفاده از محل و آلات مورد نیاز
- انجام قواعد امنیتی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
با یادگیری تکنیک ها مقدماتی در رشته صعود , آغاز بامسابقات روی { یکمحل سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با استفاده از ابزارهای مقدماتی مثل نرم خود را بیاموز
- در یک یاد بگیر
- آزمون ها بنیادی مثل دست در تمرین
افزایش| تکنیک ها بنیادی , آماده می شوید تا چالش های کوهنوردى بهتر حساب.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک ورزش adrenalin-pumping و فنی هستید، سنگ نوردی در یک سالن یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن محل خود ببرید.
در طریق دست گرفتن بر خطوط ، شما راحت روی دیواره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت منظره را به دست.
- دیواره نوردی یک ورزش ممتاز است.
- آن یک راه خوب برای برای کاهش اضطراب
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که نیازمند به توانایی و قوت. در این گزارش, ما را از شروع تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای صعود به سطح.
- توانایی پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح آگاهی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل از روش‌ها اساسی به دقت رسیدگی.
- یادگیری موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- استفاده وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل معرض از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند کفش مناسب ، سایت کوهنوردی و اتصال را به همراه.
• رفتار خود را آرام و مراقبت انجام دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.